Vadba z Goletom: Vaje z elastiko 2. del

0
David Gole predstavlja drugi sklop vaj z elastiko.
 
NAVODILA za izvedbo:
  • izdih: med raztegovanjem,
  • vdih: med popuščanjem,
  • trebušne mišice so ves čas aktivne,
  • hrbtenica v nevtralnem položaju,
  • vaje izvajamo počasi in tekoče (1-2 sekundi v vsako stran).

Komentarji